Stråla Yoga

Stråla Yoga ist ein von Tara Stiles aus New York kreierter Yoga-Stil ganz nach dem Prinzip: kein Stress und mehr Spaß auf der Yogamatte. Frei von Zwängen und strengen Regeln werden Asanas, Atemtechniken und Meditation in den Yogaklassen unterrichtet. Im Fokus steht weniger eine spiritueller Yogaansatz. Es geht vielmehr darum den Menschen zu helfen, ihren Körper fernab des Alltagsstresses wieder mit Leichtigkeit und Freude bewegen zu können.

Ziel ist es, sich im entspannten Fluss der Bewegungen gut zu fühlen und die Verbindung zu sich selbst zu stärken. … es geht um DICH und DEIN gutes Gefühl auf der Yogamatte.

Es erwartet Dich ein tiefenentspannter, dennoch fordernder Flow, bei dem Dein persönliches Gefühl im Vordergrund steht. Auf Deiner Matte entdeckst Du Dich selbst und entscheidest ganz allein, was sich für Deinen Körper am besten anfühlt.

MAKE YOUR OWN YOGA!

Stråla Yoga Klassen

In allen Stråla Yoga Klassen bewegst Du Dich locker, leicht und ohne Zwänge, so dass Du genau dort starten kannst, wo Du Dich in Deiner Praxis gerade befindest. Wenn Du Yogaanfänger bist, empfehle ich Dir zum Einstieg und Kennenlernen des Flows insbesondere die Stråla Relax und Basics Stunden.

Anbei findest Du eine kurze Beschreibung der Stråla Yoga Klassen:

Stråla Relax

In der Relax Klasse bewegst Du Dich ganz langsam und bewusst, um Anspannungen in Körper und Geist abzubauen. Der Fokus liegt auf einer tiefen und entspannten Atmung. Tiefe Einatmungen und lange Ausatmungen tragen Dich durch die Bewegungen, so lernst Du, Deine Gedanken komplett auszuschalten.

Nach der Klasse fühlst Du Dich entspannt und erfrischt.

Stråla Basics

In der Stråla Basics Klasse lernst Du die Grundprinzipien von Stråla Yoga etwas genauer kennen. Du bewegst Dich durch einen Flow, der Dein Körpergefühl und Deine innere Verbindung stärkt. Der Fokus liegt auf einem ruhigen und entspannten Geist. Du wirst beobachten, wie Du von Klasse zu Klasse stärker und mutiger wirst, auch neue und anspruchsvollere Bewegungen auszuprobieren.

Nach der Klasse fühlst Du dich frisch, selbstbewusst, stark und glücklich.

Stråla Energize

In der Stråla Energize Klasse bewegst Du Dich durch einen entspannten, dennoch fordernden Flow, der Deinen Körper stärkt und mit viel neuer Energie auftankt. Der Fokus liegt darauf, sich in allen Haltungen so zu bewegen, wie es sich gut anfühlt.

Nach der Klasse fühlst Du Dich aufgeladen, kreativ und bereit für mehr.

Stråla Strong

In der Stråla Strong Klasse bewegst Du Dich durch einen energetischen Flow, der Körper, Flexibilität, Balance und Geist stärkt. Der Fokus liegt darauf, die Bewegungen mit Leichtigkeit anzugehen, sowohl in einfachen als auch in herausfordernden Situationen.

Nach der Klasse fühlst Du Dich stark, glücklich und zufrieden.